早餐食谱怎么做

2024-10-11 21:29:41

1、最基本是淀粉的摄入，必须保证馒头、饼或者炒土豆。

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3、适当摄入少量脂肪也是有必要的，比如一块肥肉。

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5、一定要喝一些粥，这样能更好的保证消化。

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