产后妈妈最有效的丰胸方法是什么

对于产后新妈妈来说，有两大问题是需要迫切解决的。一是：如何恢复身材？二是：怎样快速让胸部恢复到以前的饱满坚挺状态。不过产后丰胸一定要采用健康安全的方式，那么哪些方法是最适用的呢？

1.饮食丰胸：

早餐是姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥，晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的。

2. 运动丰胸：

女性坚持做俯卧撑、扩胸运动也是可以达到丰胸效果的，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。

3、坚持逐日推拿胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手柔柔提抓两乳，十五次以上。这也是产后如何丰胸的方法之一。

4、产后如何丰胸？不管以前胸部如何完美，为了防出问题，为给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑必需天天佩戴胸罩;在选择胸罩上尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。

5. 断奶期丰胸

断奶也是有一些讲究的，产后妈妈可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。