怎么刷牙才是最好

1、建议不要再用硬毛的牙刷了，硬毛的质量都不太好，还因为太硬容易刮伤牙龈

5、另外说一下刷牙姿势，有些朋友们喜欢用力横刷，期蛑诣噗秀望能去掉牙渍，当然这也不对，横刷是要尽力避免的，因为横刷会使牙颈部形成楔状缺损，导致牙齿过敏、根尖炎等疾病，所以一定要将牙刷顺着牙缝的方向竖着刷。

6、小编为了赶上班总是刷的匆匆忙忙，其实牙垢牙渍要刷3分钟以上才能刷掉，每个面刷20次以上，牙齿就能干净如初了