1、研磨黑胡椒海盐洒满表面，放点橄榄油，腌10分钟至入味
3、中火热锅放橄榄油，烧热，下牛肉，放蒜，放迷迭香（我这里买不到新鲜迷迭香，所以用的干的）煎2到3分钟，5分熟出锅
5、中火放橄榄油炒饭，炒一会后倒入蛋清一起炒
7、好了，出锅了，可以吃了
