如何面对家庭冷暴力

1、调整好心态在面对家庭冷暴力的时候，最重要的是要调整好自己的心态，不要一直生活在担忧和害怕里面，这样长此以往，不仅会导致自己情绪低落，还有可能造成一些心理上的疾病，在这个时候，可以去做一些自己平时比较感兴趣的事情，转移自己的注意力，调整好自己的心态。

3、主动找对方进行一次彻底的谈话很多家庭冷暴力之所以发生，就是由于双方都不主动，都希望对方先认输，其实完全没有这个必要，有问题应当尽早进行沟通，而不是一直处于等待状态，可以主动找对方谈话，以真挚诚恳的态度倾听对方的心里话，弄清楚问题出在哪里。

5、不要太过分担心很多人在面对家庭冷暴力的时候，非常担心，以后他不要我怎么办？难道以后每天要过现在这种生活？其实大可以不必这样，因为如果很长一段时间之后，这个人依然是原来的状态，丝毫没有改变，那时候可能就是你不想和他呆在一起了。