1、上半身向前倾斜四十五度。
3、用双手托住罩杯下方，然后上身保持前倾姿势。
5、扣好后将胸部底线的脂肪、肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下，最后是上边。
7、检查，动一动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落。
9、总结如下。
