宝宝补钙，真能睡得更好吗

1、钙和睡眠的关系我们身体中大部分的钙，是集中在骨骼和牙齿上的，只有少部分存在于血液中。而恰恰是这少部分血钙，对神经的兴奋性起到了重要的作用。目前有证据认为血钙和人体睡眠是有关系的。当血液中钙浓度降低的时候，神经兴奋性会增高，也就是我们常说的，宝宝出现易惊醒、易哭闹的现象。血液中钙浓度升高时，神经兴奋性降低，睡眠变得更安稳。看到这里，是不是宝妈们都有种给宝宝补钙的冲动呢？无论你有多么强烈的补钙冲动，都请先打住，因为这并不能说明宝宝睡眠不好，就一定是缺钙引起的，也不是补钙就一定能解决问题。毕竟，宝宝的睡眠与很多因素有关。比如刚刚出生的宝宝，由于生理性的惊跳反射，在感觉到突然的声音或者动作时，会出现手臂、腿伸开，有时候还可能大哭，这些都是正常现象，并不是缺钙引起的。除此之外，居住环境、日常作息、宝宝自身气质特点等因素，都会对宝宝睡眠造成影响。所以，当宝宝睡眠出现问题时，应综合考虑各方面的因素，而不是完全归结于缺钙。

3、小结第一，虽然血钙确实是影响睡眠的因素之一；但是宝宝睡眠不好，因素很多，不一定是和“钙”有关第二，即使是和“钙”有关的睡眠问题，那需要补的一般也不是钙，而是维生素D