如何为自己设定生物闹钟

2024-10-13 18:54:39

1、人体自带生物钟,平时有固定的生活习惯的话就会有固定的生物钟。

如何为自己设定生物闹钟

3、在没有闹钟或者不适用闹钟时也可以为自己设定时间,与现实世界时间误差一两个小时左右。

如何为自己设定生物闹钟

5、在睡觉之前自己叫着自己的名字,并反复的告诉自己自己要几点起来,比如几个小时后醒来。

如何为自己设定生物闹钟
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