1、性格内向的人，焦虑一般不表现在脸上，可以试着找个人倾诉，或者听一些轻缓的音乐，渐渐地转移自己的注意力。
3、和最亲近的人在一起，找个安静的地方睡一觉，提醒ta准时叫醒你。
5、心情好转的时候，听从朋友安排看一场电影，推荐励志片。
