日常养生的良好生活习惯有哪些

1、温水泡脚：脚是人体经脉比较多的地方，关乎人体五脏六腑和内循环。每天晚上睡觉前用温水泡一次脚，大概20分钟左右，老年人可以延长几分钟，对于人体健康有益处。

3、刷牙时间稍长一点：刷牙时间长一点，可以更好地清洁牙齿表面的污垢，还可以让牙膏在口腔中待的时间稍长一点，能更有效地杀死病菌。

5、用餐时细嚼慢咽：只要不是时间特别紧，用餐时尽量做到细嚼慢咽，可以让食物在口中充分嚼碎，避免增加肠胃的负担，还能促进营养的充分吸收。

7、手机响三声再接听：手机在刚刚拨打和接电的时候辐射最大，所以拨打电话或者接听的时候要等三声过后再放到耳边接听。