怀孕时吃什么孩子皮肤白

1、首先是遗传基因。这个是没法改变的。椒妈的朋友是非洲人，肤色为黑，尽管其爱人是中国人，肤色为黄，孩子出生后是巧克力色。椒妈和椒爸皮肤都很白，孩子比我们更白。

3、关于菜式口味。很多老人不让孕妇吃辣，那请问云贵川的孕妇都怎么活？椒妈是个重口味，无辣不欢，孕期从未断辣。其实只要保持你一贯的饮食习惯就可以，不用刻意委屈自己，吃好喝好才会心情好，更有利于肚子里孩子的发育。不过腌制食品尽量不要吃。

5、不吃或尽量少吃酱油。酱油容易引起色素沉着，不吃或尽量少吃。

6、多喝自榨豆浆。黄豆、黑豆都可以。自榨的浓度高，营养价值高。