身材比例不好怎么改善

1、练瑜伽 有些时候身材比例是可以通过一些锻炼来改善的，其中一个技巧就是练瑜伽，它可以改变人的胯宽，同时让腿变得更细，端正人的盆骨，尤其适合经常工作坐着不动，又不想健身的人，可以说瑜伽是改变身材非常有用的方式之一。

3、少食多动 不管是什么样的身材比例，都需要注意的一点就是少吃多动，因为就算你是黄金比例，如果平时只吃不动，一段时间后比例也会失调，所以要一直保持好身材，控制饮食多动一动才是关键，否则的话练瑜伽、学舞蹈再有用也是白搭。

5、持之以恒 持之以恒的控制饮食跟坚持科学的体育锻炼，很多人三天打鱼两天晒网，往往坚持不到多久，因为要保持减重，时间是很关键的，往往需要半年到一年的时间，以每个月体重下降1到2斤为主。