适合健脾养胃吃的12种食物

1、NO.1:猴头菇猴头菇富含不饱和脂肪酸，对促进胃部血液循环有很好的效果。

3、NO.3:秋葵秋葵富含果胶，可保护胃壁，促进胃肠蠕动、防止便秘。

5、NO.5:木瓜木瓜富含木瓜酵素，有助于加速蛋白质吸收，缓解消化不良。

7、NO.7:番茄番茄富含柠檬酸和苹果酸，能够对胃黏膜起到很好的保护作用。

9、NO.9:土豆土豆具有益气强身、和胃调中的功效。

11、NO.11:山药山药能够促进消化吸收，保护胃壁。