比较适合老年人的运动
1、 1,散步,比较适合老年人,每天出来走走,可以甩甩手,拍拍腿,伸玮垴阆苍伸腰,活动活动筋骨,可以起到强身的作用。

3、 3,在公园里,还可以练练太极拳也可以起到健身的效果。

5、 5,还可以跳跳舞,听听音乐,会使老年人心情变得愉悦,又锻炼了身体。

1、 1,散步,比较适合老年人,每天出来走走,可以甩甩手,拍拍腿,伸玮垴阆苍伸腰,活动活动筋骨,可以起到强身的作用。
3、 3,在公园里,还可以练练太极拳也可以起到健身的效果。
5、 5,还可以跳跳舞,听听音乐,会使老年人心情变得愉悦,又锻炼了身体。