如何预防抑郁症

1、改善环境，对于生活和工作的环境进行一些细微的装饰，例如养一些盆栽或鲜花，这样能让人更有活力。

3、注意休息，每天给自己预留一点时间，进行冥想，另外也不要让自己陷入过度疲劳中，注意劳逸结合。

5、自我疏导，感觉抑郁的时候，主动向家人或者朋友倾诉，通过互相交流排解负面情绪。