跑步会延缓衰老还是加速衰老

2024-10-21 12:42:51

1、适量运动可以增加含氧量。含氧量增多,可以提高基础代谢,延缓衰老。

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3、过度运动会伤害身体。长期过量运动会加重身体负担,造成衰老。

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5、适量运动可以增强体质。经常运动可以增强骨骼,肌肉。

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