补充微量元素要注意什么

1、微量元素在体内含量极少，但却是生命活动所不可缺少的。

3、微量元素摄入过量对体也是有害的。如过量的铁在肝、胰、淋巴结蓄积，可导致肝硬化、糖尿病，铁急性中毒者可出现休克，死于昏迷和循环衰竭。

5、补充微量元素首先要弄清是否缺乏，或者缺哪种。

7、即使确实需要补充微量元素，也要选择合适的强化载体，因微量元素需要量少，故只能强化在摄入量有限的食品中。