1、准备好新鲜莲藕，削了皮。
3、过滤出这么大一杯，滤出的藕渣很细腻的，其实也很有营养。
5、把倒掉清水，浓度相对高些的莲藕汁，再放到榨汁机里，同时放入去了核的枣和枸杞。
7、水开后，倒入红糖化开，就做好了。
9、红糖莲藕粥，配上几颗草莓，开喝。
