健康营养的鸡肉卷怎么做
1、准备好材料；
3、鸡肉冲洗干净后放入胡椒粉抓匀，放入蚝油和盐，姜丝抓匀腌制30分钟；
5、腌制好的鸡肉铺开，用刀将鸡肉片均匀，放上豆角，胡萝卜和葱段；
7、一定要卷紧实，然后像扭糖果一样把2边收口，入烤箱上下火175度烤40分钟；
9、稍冷却后，切开即可食用。
1、准备好材料；
3、鸡肉冲洗干净后放入胡椒粉抓匀，放入蚝油和盐，姜丝抓匀腌制30分钟；
5、腌制好的鸡肉铺开，用刀将鸡肉片均匀，放上豆角，胡萝卜和葱段；
7、一定要卷紧实，然后像扭糖果一样把2边收口，入烤箱上下火175度烤40分钟；
9、稍冷却后，切开即可食用。