1、水中放盐和黑椒粒煮开。
2、放胡萝卜、西芹、洋葱和鸡胸肉，大火煮20分钟。
3、鸡胸肉捞出切片。
4、鸡胸肉碎中入黄芥末、蜂蜜调酱。
5、面包烤熟，涂上少许沙拉酱。
6、放上片生菜和西红柿片和鸡肉。
7、盖上一层面包后涂上沙拉酱，放菜。
8、在面包内面涂上沙拉酱盖在三明治上，切块即可。
