常见5种排毒食物

1、芦荟：　芦荟可以用来美白，但很少人知道其实芦荟还可以吃。芦荟有促进排便及新陈代灞莫窖窒谢功能，能排除体内毒素，促进血液循环 ，调节内分泌，中和疟佤回磐黑色素，提高胶原蛋白的合成机能。芦荟中的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用适量芦荟，能强化胃功能，增强体质芦荟吃：可采用新鲜芦荟榨汁，榨完以后用纱布过滤即可，可根据个人口味加入菠萝、白砂糖等调味。芦荟选：叶肉要厚实，用手轻轻一按，有硬度感的较好，选那些根部结实坚挺、 茎比较粗、刺较锋利的最好。

3、猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，起码接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。猪血吃：可将猪血切片与葱、姜、青蒜炒食;可将猪血切丝与粉丝、黄瓜丝等，做成凉拌菜;可用猪血与瘦肉、粉丝、青菜等相配作汤。猪血选：挑选颜色暗的、有腥味的，没那么光滑的较好。

5、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可令肠道内的废气及废物排出体外，促进肠胃蠕动，可通便、健脾。地瓜吃：整个煮着吃、切粒煮成番薯糖水、制作番薯饼。地瓜选：饱满，没有疙瘩，没有坑。