知知经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
知知经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
跪姿俯卧撑的正确做法
2024-10-13 15:50:13
1、两腿交叉绷紧跪在靠枕上,手撑在板凳上,板凳最好不超过30厘米,成下图姿势
2、腰腹收紧,肩膀与腰腹臀部呈一条斜线,手掌与肩膀同宽
3、弯曲手臂,注意重心,建议新手每组30个,一天3-5组
相关推荐
跪姿俯卧撑怎么做
锻炼腹肌必备姿势——跪式俯卧撑
如何做跪姿俯卧撑
卡丁车怎么玩?
下雨天怎么跑步
猜你喜欢
辛字五笔怎么打
孕妇心跳快怎么回事
叵怎么读
无花果干怎么吃
营业税怎么算
脱机状态怎么解除
ps怎么新建图层
鱼怎么画
中央空调怎么清洗
嵊泗怎么读
猜你喜欢
图片怎么加水印
意大利面怎么煮
教育经历怎么写
杨贵妃怎么死的
被蜜蜂蛰了怎么办消肿止痛
clock怎么读
排卵日怎么算
贴膜神器怎么用
脸上毛孔粗大怎么办
芑怎么读音