知知经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
知知经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
跪姿俯卧撑的正确做法
2024-10-13 15:50:13
1、两腿交叉绷紧跪在靠枕上,手撑在板凳上,板凳最好不超过30厘米,成下图姿势
2、腰腹收紧,肩膀与腰腹臀部呈一条斜线,手掌与肩膀同宽
3、弯曲手臂,注意重心,建议新手每组30个,一天3-5组
相关推荐
跪姿俯卧撑怎么做
锻炼腹肌必备姿势——跪式俯卧撑
如何做跪姿俯卧撑
卡丁车怎么玩?
下雨天怎么跑步
猜你喜欢
栗子怎么煮
房子风水怎么看
凉拌菜做法大全
简易早餐做法大全
色网址大全
肚胀是怎么回事
游戏平台大全
老拉肚子怎么回事
菊花的图片大全
四字词语解释大全
猜你喜欢
豆渣怎么吃
暴走萝莉怎么玩
凤尾竹叶子发黄怎么办
韩束怎么样
阴宅风水图解大全
怎么清除电脑缓存
炖汤食谱大全
东北小品搞笑大全
wps快捷键大全
吻戏大全视频