1、首先身体保持直立，抬头挺胸。太极最重要的就是气质，就像是练武的武魂一样。
3、上体右转，右手向下向后划弧展开，举于身体右后方，掌心向上，高与肩平。左手同时翻转向上向前伸展，眼看右手。
5、左手由腰间向后向上抬起至与肩齐，掌心向上，同时右手翻转手心向上。
