1、一人份的意面煮熟后，加入一勺橄榄油拌匀，备用。这样可以防粘。
3、锅中放适量油，油热后加入蒜末、洋葱丝、小米椒末爆香
5、加入青椒丝、半罐金枪鱼罐头以及三大勺番茄酱翻炒，注意不要太用力，鱼肉会太散。
