1、准备材料，山药去皮洗净，胡萝卜去皮洗净。
3、倒入玻炬谯辙枇璃碗中（提前在碗里垫防粘纸，也可以不垫，这样倒出来只有脱模好看，我试过不垫，一样也能脱模）。封上保鲜膜，膜上用牙签扎几个孔。
5、时间到了出锅～
7、做好了开始养生之旅吧
