孩子吃粗粮的好处有哪些

1、预防缺钙，粗粮可以预防缺钙，就目前来说，现在很多宝宝都喜欢吃各类甜食，而这些甜食被我们摄取到体内对我们的钙元素会造成一系列的破坏，从而导致长不高，发育不全，营养不好等各种问题，而粗粮就是可以避免这些问题。

3、预防肥胖，有时候，由于家长们过度的关爱导致桡暾瑟丁宝宝过早的肥胖这种情况也是非常常见的，这个时候，小编建议大家给小孩子吃一些粗粮，因为粗粮里面的纤维可以帮助我们吸收体内的其他物质，这样宝宝就会感觉自己很饱很饱，对于饮食，也不那么多吃了。

5、减轻便秘，便秘也是可以通过食用粗粮解决的，因为粗粮里面的膳食纤维有利于让肠道处于活跃状态，这样可以为我们更快速度的排泄或者说新成代谢等等，用途还是非常大的。