怎么保持身心健康

1、生气：人有七情六欲，生气可坐头把交椅，它是人们欲望得不到满足，想象与现实发生冲突时所产生的一种否定性的情绪，是一种不良的心理反应。

4、转移法：唱歌，跳舞，听音乐，看电视或做别的事情；把注意力从自己的消极情绪转移到其他方面。

5、释放法:可找知心的朋友或信赖的人，向她叙说心里的不平，的带她的安慰，疏导与调节;也可以让愤怒者把有意见的，不公平的，义愤的事情坦率的说出来，或者对着沙包，人头面具猛击几拳，可以达到松弛神经的目的。

8、安慰法：找个合适的理由，自我安慰，自我宽心。

9、让步法：对非原则的鸡毛蒜皮的小事谦让，礼让，忍让。

10、大肚能容，了却人间多少事：满腔欢喜，笑开天下古今簦断持纠愁。大肚能容，荣天下难容之事，开口便笑，笑世上可笑之人。大肚能函，断却许多烦恼碍，笑容可掬，结成无量欢喜缘。