如何补充头发营养的方法

1、最简单的方法就是补充水分，水是我们人体最需要的营养，头发也不理哇，每天喝8杯左右的饮用水，能减少我们患病的几率，也能使头发更加健康。

3、维生素B也是头发健康非常重要的元素，我们可以多吃一些富含维生素B的食物，比如粗粮、豆类、蔬菜等等。

5、每天起床和睡前按摩头皮，可以疏通气血，有助于头皮血脉畅通，经常梳头也有同样的效果。