怎样通过精油的使用放松身心

1、通过蒸汽吸入。让身心得到放松。可以把精油放入雾化蒸汽装置中，这样借助精油可以缓解呼吸道那些不舒服的症状。

3、可以通过，熏香的方法消除紧张感。可以使用天竺葵精油乳，香精油，安息香精油各两滴，放入香薰灯上。这样，可以缓解人们烦躁郁闷的情绪。使身心得到放松。

5、通过吸嗅精油的方法。具体方法可以采用天竺葵的精油，补肝的精油，各两滴，把精油放在，面膜纸，再将壁纸放在附近，可以，随时闻到它的芳香，这样对于日常生活中那些焦虑和紧张。就可以得到缓解。