适合每个人的排毒妙招

1、皮肤排毒运动出汗；每天保持30分钟运动量就能达到肌肤排毒的效果；去健身房、桑拿、户外跑步……

2、肺部排毒做深呼吸；在空气清新的地方，在嗓子并不痒的时候，主动咳嗽几次，有助于肺部的排毒，并做深呼吸，平静一下内心，慢慢的吸气呼气循环几次

5、用药物排毒也是方法之一，毕竟是药三分毒嘛，慎用即可