流产后如何调理身体

1、充分补充营养素。您需要合理的饮食，并补充足够的营养素，以便身体恢复得更快。食物补充如：-富含蛋白质的食物：新鲜鱼类，鸡肉，鸡蛋等-富含维生素的食物：维生素含有丰富的水果，绿色蔬菜等-富含钙的食物：怀孕后，女性应多吃富含钙的食物，帮助身体恢复更快-富含叶酸的食物：叶酸是红细胞生产中重要的维生素之一。富含叶酸的食物有蘑菇，青菜，豌豆，全麦制品，动物肝脏等。-易于消化的食物：女性应该吃易消化的食物，如绿色蔬菜，土豆，香蕉，凉果，每天喝大量的水。

3、充分休息。如果身体太累了，那么抵抗力会下降，为许多其他危险疾病创造机会。因此，流产后，女性应至少休息一周，不要旅行多做，努力工作，避免高，蹲，大力锻炼等动作。

5、保持精神上的舒适。情绪变化或不愉快的情绪通常伴随着妊娠激素的下降以及抑郁症状。因此，堕胎后，你应保持稳定的心态，并应向亲戚或朋友倾诉，以使你的精神最舒适。