经常吃香蕉都有哪些好处

1、便秘：随着生活节奏加快，很多人饮食不规律导致便秘人数增加，经常吃香蕉，有很多的纤维，有益于肠道，缓解便秘。

3、解酒：香蕉和牛奶可以帮助解酒，香蕉可以增多碳水化合物帮延缓酒精吸入血夜，缓解喝醉酒后难受的症状。

5、造血：香蕉中富含大量的铁元素，这个都知道对于造血很有帮助，刺激血液中的血红素。对于女性可以经常食用一些。