1、多运动锻炼：运动是预防驼背的最好方法。
3、减压肩负：减少身体所承受的重量，对于孩子，避免背太重的书包或者单肩包。
5、为了防止驼背，可以每天靠在墙上，立正20分钟到半个小时。
7、注意营养均衡，补充钙质，适当晒太阳。
