1、大米添加适量的水煮米饭。
2、准备所需食材，将
5、西兰花和胡萝卜焯水，再将海参焯水。。
6、锅置火上注入许橄榄油。
8、立即改小火倒入料汁。
10、取一盘，扣入一碗米饭。
12、把海参码放在盘中，浇入汤汁即可。
