1、养成有规律的作息时间，尽量不宜长久的用眼睛盯着电脑，可以每过一段时间50-60分钟，起来走动一下，然后适当的放松自己，也缓解眼睛的疲劳；
3、食用一些含有保护眼睛视网膜损伤的食物，比如多吃含有维生素C的水果等，
