气血如何可以养足

1、我们的气血需要食物来搭理，这是一个很重要的方面，各个不同的季节需要不同的调理，这样你的身体才可以气血两旺，我自己研究了很多方法，总结了自己的经验，今天和大家说一下。

3、第二、春季我们食用银耳雪梨粥效果很不错，大家应该不知道，其实银耳的口感和功效和燕窝是相似的，而配上雪梨效果更加的好，春季到夏季经常食用对身体有很大的促进作用。

5、第四、冬季的时候我们要多吃一些粗粮和豆类食品，大家可以多吃一些黑豆，这样可以补肾，而我们食用薏米除湿气效果绝对好，这两者都是好的煮粥的材料，大家可以一起食用，有促进身体免疫力的作用。