寒露怎么吃才养生

1、葡萄富含身体所需的10几种氨基酸和果酸。所以，多吃葡萄对人体大有裨益。

3、山楂能够降血压和胆固醇，此外山楂还有减肥的功效。

5、樱桃富含铁碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。因此多吃樱桃也有助于健康。

7、桃中富含营养，其中含铁量很高，此外桃还富含果胶，多吃桃可预防便秘出现。