如何快速有效地消除腿脚的浮肿、疲劳和疼痛

2024-10-16 14:51:30

1、找一个平坦的地方坐下，将你那只需要解除疲劳的腿弯曲。

2、用双手掌心从脚尖到大腿的根部来回抚摩（4~5次）。

3、抚摩完后，用掌心从脚脖往上细细的摩擦，记住一定要按照下图中的方向按摩。

如何快速有效地消除腿脚的浮肿、疲劳和疼痛

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