女性养颜排毒的早餐轻松做--木瓜牛奶小圆子

" width="500" height="360" />

【木瓜牛奶小圆子】

早餐是必须要有的

不吃早餐,影响健康

现代人都熟悉都懂了

但是由于早上时间有限

那么你会希望是一份什么样的早餐?

首先,等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得?

其次，必须易食,不会造成肠胃负担,导致工作效率低下?

最后,需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

另外，加一条（贪心一点点），能否有排毒养颜的功效？

如果是这样，那就不妨可以考虑一下这份自制早餐吧

以下是：

海燕的厨房美食《木瓜牛奶小园子》的制作时间

=========================【木瓜牛奶小圆子】=========================

【材料】：主材：糯米小圆子100-150克左右，高钙牛奶200-250毫升，木瓜四分子一

【做法】:

木瓜去皮留肉切成丁状

奶锅中放入清水后倒入适量小圆子煮开

接着倒入牛奶200-250毫升左右

紧接着放入木瓜粒

调入少许蔗糖,因为牛奶里加蔗糖,蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收

(再者春天适当食点甜,尽量少食酸)

中小火温煮5分钟左右就可以了(这个期间您可以去刷牙洗脸了)

<木瓜牛奶小圆子>:

木瓜:美容,排毒,减肥

牛奶:全蛋白+高钙

糯米小丸子:主食中营养丰富

三者搭配在一起,热量低,能量高,可以让你一整个上午身体轻松,精力充沛,轻松赶走春困,提高工作效率