秋季补水吃什么水果好

秋季补水，要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻。维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力。

2、　　猕猴桃萃取物中含有独特的长效补水因子及高压保湿分子膜，可以霎间为身体肌肤补充大量水分，缓解干燥、粗糙等肌肤缺水现象。　　猕猴桃具有强效的抗氧化作用，能防止老年斑的形成和色斑的形成，延缓衰老

4、　 木瓜中医认为，木瓜性温，不寒不燥，其中的营养易被皮肤直接吸收，可发挥润肺护肤的功效。　　多食木瓜，能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少。　　另外，木瓜里含木瓜酵素，更可分解脂肪，是去除赘肉的好东西。