1、碗中加入燕麦片、泡打粉、盐、肉桂粉、鸡蛋、牛奶混合均匀
2、放入香蕉捣烂，也可以直接放入香蕉泥
3、再加入蔓越莓和苹果丁继续搅拌均匀
4、需要再模具中刷上一点油，这样防止粘连，12个模具刷不到3g油，平均每一个0.25可以忽略不计，要是做到绝对无油，可以用马芬纸杯模具。180°c烤30分钟就可以了
5、也可以当健身时候的零食来享用
