如何最快减肥：[1]饮食加运动！

1、第一点，做好减肥工作我们要综合考虑，多方面都要兼顾到，不能偏薄任何一方，要从饮食和锻炼两方面入手！

3、第三点，我们要在适量的饮食的前提下，保证能够摄入优质的食品，绝对不能大量的摄入高热量的食物！

5、第五点，我们要坚持每天一定的运动量，不能过度，当绝对不能懒惰的不出去运动，要将运动作为我们坡庥汩赴每天的功课来上！