1、拿揉上肢按摩者一手托住被按摩者一侧腕部，用另一手拇指和余四指相对，拿揉上肢肌肉，由肩至臂，反复3-5次
3、按揉腕关节拇指轻揉腕关节1-2分钟，然后摇动腕关节数次
5、点按手三里手三里（在肘横纹尽头下二指宽处）
