怎样缓解孕吐症状

1、远离引起孕吐的事物。对于闻见、看见、听见后引发不适的事物，准妈妈们要及时远离，尽量避免与之接触。

3、要进行适量的运动。整日卧床，活动太少，会造成恶心、呕吐、全身无力等症状的加重，应该进行一些轻缓的运动，如散步、做操等，强身健体才能孕育较为健康的宝宝。

5、转移注意力。准妈妈们别总是把注意力放在怀孕这件事上，该上班时上班，该放松时放松，早孕反应也就不会太过明显。

6、保证充足的睡眠。睡和吃同样重要，准妈妈们只有睡好了，精神和体力才会随之好起来。