内分泌调理要用这几个办法

1、黄豆和各种豆制品里面含有很多的植物雌激素，可以有效的预防乳腺癌，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

3、女人不管什么时候，多吃红枣是绝对有好处的，女性本身体质属阴，而且女人每个月月经嗜血，如果再不补血，就会气血亏虚，如果长期这样，就会造成手足发冷，痛经，所以就跟不能有正常的内分泌

5、体内淋巴醺尬汰栎液和血液循环是不是畅通，直接影响身体对于废物毒素等杂质的排出速度，我们可以有偶时间就去做个按摩，随时随地，只要有时间，就可以稍微按摩下自己的身体，看电视的时候按摩下， 听音乐的时候按摩下，这样不仅很舒服，而且对调节内分泌有很好的效果