糖耐量受损怎么恢复

1、低糖饮食，坚持食用无糖食物，经常吃粗粮，最好是燕麦，多吃苦瓜，黄瓜，番茄等

3、避免烟酒，这些都是会导致心血管疾病的危险因素

5、避免暴饮暴食，暴饮暴食与精神压力大一样也会导致同样的后果

7、有人为了配合健身会服用肌酸，但如果有了糖耐量受损就不能再服用肌酸，因为糖耐量受损本来就会导致肌酸增加，并且服用肌酸还会引起体重的增加