如何让自己保持健康状态

1、保持良好的形体拥有好的形体，不光是为了美。太肥胖的身体穿衣不好看，还会隐藏着很多疾病。有句话说，千金难买老来瘦。就是说明了，年龄越大，体型要瘦才健康。

3、让精神世界饱满活得开心快乐的人，精神世界都很饱满的。他们有自己的追求，自己的奋斗，虽然奋斗辛苦，却能给你带来物质享受，和高质量的精神世界。

5、多吃素食素食比肉类更健康，这是很多人都知道的。除非是要长身体的小孩子，光吃素是不行的。对于成年人，健康饮食应该是素食多过荤食。