预防，月经不调要调理

1、注意饮食、不吃生冷、辛辣食物。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。使用达标的卫生用品，避免经期性生活。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。