水果的健康功效吃法

1、桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰

3、火龙果：1.解毒排毒、保护胃壁； 2.抗衰老、预防脑细胞筐毙险裆变性，抑制痴呆症发生； 3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血譬儆掼垣糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生。 火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。

5、龙眼：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、 心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症

7、柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒、补充维生素C

9、杨梅：具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气