青少年如何保护好肾脏呢

1、生活习惯。青少年要养成良好的生活习惯，卧室内要空气流通，阳光充足。睡眠要充足，时间大概9个小时以上，但是不要睡懒觉。

3、经常运动。这个时期的青少年是处在生长发育的阶段，平时要经常体育锻炼来增强体质，以提高自身的身体素质。平时可以锻炼的运动有：跑步、游泳、球类运动、爬山等，这些运动都是有利于青少年身心健康的成长，当然在运动过程中要注意安全。